Parce qu'il n'y a pas que la nourriture dans la vie, aujourd'hui je vous parle d'une pratique qui m'aide à prendre soin de moi et de mon corps. Le Yoga!

Il est compliqué pour moi de suivre des cours réguliers une fois par semaine à telle heure. Le yoga c'est plus un moment que je m'accorde quand j'en ressens l'envie ou le besoin.

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Qu'est-ce qui te donne de la force aujourd'hui ? Qu'est-ce qui te donne du courage ? . Qu'est-ce qui te pousse à te lever, mettre un pied devant l'autre et avancer ? . Si tu peines à répondre à ces questions, je t'assure que c'est ok. Mais c'est aussi passager. . Tes doutes, tes crises et tes peines ne sont pas qui tu es. Ce sont simplement des virages sur le chemin. Pas des détours. Et certainement pas des voies sans issue. . . . Nouvelle vidéo : Flow doux pour se réveiller ➡️🔗Lien dans ma bio Instagram : @yogafirejo . . . . . . . . . . . . #yogafire #yogafirebyjo #yogafiretribe #nourrirlefeu #yogamagic #magick #magie #sorcieresdinstagram #yogalimoges #yogalimousin #yogatouslesjours #yogaphilosophy #yogapractice #morningyoga #positivity #positivite

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Jo, professeur de Yoga formée à la Fédération Française des Ecoles de Yoga propose des cours particuliers ou collectifs à Limoges et ses environs, elle propose également des cours vidéos sur sa chaîne Youtube.

Le Yoga Fire by Jo m'a vraiment montré un aspect différent du yoga. En fait, Jo nous explique que chacun d'entre nous a sa propre manière de pratiquer le yoga et de faire telle ou telle position en fonction de son corps et de ses énergies. En tout cas c'est comme ça que je comprends et ressens son enseignement.

Le fait d'avoir cette vision du yoga durant les cours de Jo rend cette discipline beaucoup plus simple et abordable pour tous.

Elle enseigne le yoga de bien des façons et pour absolument tout, muscler des parties du corps ou les détendre, soulager certains maux, retrouver un apaisement intérieur. Elle innove en partageant de courtes séances pour des instants au bureau, dans le lit pour le lever ou le coucher, ou simplement quand on a pas trop le temps mais qu'on a envie de se poser et de se recentrer.  

source: https://yogafirebyjo.com/

Pour moi c'est un gros coup de cœur que je voulais vous partager et j'espère pour ceux d'entre vous qui essayeront les cours de Jo, qu'elle vous parlera autant qu'à moi. C'est une vraie inspiration de bien être et elle donne vraiment envie de trouver notre paix intérieure et d'offrir à notre corps et âme absolument tout ce qu'il faut pour évoluer en pleine conscience.

J'apprécie sincèrement de pouvoir à tout moment, dérouler mon tapis de yoga, mettre une bougie légèrement parfumée, baisser la luminosité dans ma pièce et  pouvoir me détendre devant ma télévision ou repousser mes limites en suivant les conseils de Jo. Une fois ma séance terminée, je reste dans le silence et profite des bienfaits de cet instant. Après une bonne douche, je me prépare une tisane et là c'est vraiment parfait.

Quand j'allais à des cours collectifs ce n'était pas pareil. Je devais prendre ma voiture, partager cet instant personnel avec d'autres personnes, les entendre, les ressentir. Ce n'est pas une mauvaise chose de partager un cours, mais je n'arrivais pas à me concentrer et à me recentrer. Une fois la séance terminée, les affaires remballées, il fallait reprendre la voiture et là, il n'y a rien d'agréable et les bienfaits de ma séance s'évanouissaient en seulement quelques instants. Quel gâchis...

Jo travaille bénévolement, afin de pouvoir partager pour tous et au quotidien son enseignement sur Youtube. Ne recevant aucune rémunération pour cette activité, elle a opté pour un compte Tipeee. Ce principe permet aux personnes qui le veulent et/ou peuvent de la soutenir, afin qu'elle puisse continuer à partager son contenu régulièrement et de façon totalement gratuite.

Pour vous aider à bien commencer, je vous mets ci-dessous le début des cours spécial débutant.e.s. Bonnes séances à vous et Namasté.

N'hésitez pas à me faire un retour sur cet article Yoggi...

Mata ne - またね